Details zur Praxis
Grundlagen & Flow (Wöchentlicher Gruppenkurs)
Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Ashtanga-Tradition mit fokussiertem Flow und Atemarbeit, um eine solide Grundlage zu schaffen. Mit modifizierten Sequenzen aus der ersten und zweiten Yoga-Serie des Ashtanga.
Traditionelles Mysore ( Bald verfügbar )
Die ursprüngliche Art und Weise, wie unsere Lehrerin Nancy Gilgoff von K. Pattabhi Jois gelernt hat. Hier tun wir unser Bestes, um das weiterzugeben, was wir von Nancy gelernt haben. Basierend auf dem Mysore-Lehrplan von 1974.
Geführte Primary Series (Demnächst)
Eine geführte Klasse, in der der Lehrer den Atem und den Vinyasa-Zähler der Primary Series ansagt. Ein kraftvoller Weg, um Fokus und Beständigkeit in der Sequenz zu verfeinern.
Dynamische Kraft
Vinyasa-Yoga baut funktionelle Kraft und Mobilität durch rhythmische Bewegungen und atemsynchrone Abläufe auf.
Bewegte Meditation
Harmonische Bewegungen beruhigen den Geist, während der Drishti-Blick die Konzentration stärkt. Eine wahre Meditation in Bewegung.
Ashtanga-Tradition
Nutzen Sie innere Hitze und Prana durch Bandhas und Ujjayi-Atmung. Diese Disziplin kultiviert tiefe Stabilität und innere Ruhe.
