Kurs-Einzelheiten
Basis und Flow (Wöchentliche Gruppenstunde)
Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Ashtanga-Tradition mit fokussiertem Flow und Atemarbeit, um ein solides Fundament aufzubauen. Mit modifizierten Sequenzen aus der ersten und zweiten Serie des Ashtanga Yoga.
Geführte Primary Series (Demnächst)
Traditionelles Mysore (Demnächst)
Eine geführte Stunde, in der die Atmung und der Vinyasa-Count der Primary Series angesagt werden. Ein kraftvoller Weg, um Fokus und Stetigkeit in der Sequenz zu üben.
Die ursprüngliche Art, wie Nancy Gilgoff von K. Pattabhi Jois lernte. Wir geben weiter, was wir von Nancy lernten. Basierend auf dem Lehrplan von Mysore aus dem Jahr 1974.
Dynamische Kraft
Vinyasa Yoga baut lebendige Kraft und Mobilität durch rhythmische Bewegungen und atemsynchrone Abläufe auf.
Bewegte Meditatin
Harmonische Bewegungen beruhigen den Geist, während der Drishti-Blick den Fokus stärkt. Eine bewegte Meditation.
Ashtanga-Linie
Nutzen Sie Hitze und Prana durch Bandhas und Ujjayi-Atmung. Diese Disziplin schafft tiefe Stabilität und innere Ruhe.
